Этот курс для взрослых, которые хотят лучше понимать свои эмоции, спокойнее реагировать в сложных ситуациях и управлять своим внутренним состоянием без давления на себя.

На занятиях вы научитесь:

• понимать свои эмоции и их реальные причины;
• отличать автоматическую эмоциональную реакцию от осознанного решения;
• снижать внутреннее напряжение, раздражение и тревожный фон;
• сохранять спокойствие в общении, работе и повседневных ситуациях;
• развивать эмоциональную устойчивость и уверенность в себе.

Курс подойдёт тем, кто часто реагирует импульсивно, быстро перегружается, принимает решения на эмоциях или хочет стать более спокойным, собранным и устойчивым в жизни и общении.