Этот курс для взрослых, которые чувствуют усталость, перегруз, снижение энергии или хотят заранее предотвратить состояние выгорания.

На занятиях вы научитесь:

• распознавать ранние признаки выгорания и эмоционального истощения;
• понимать, какие действия, привычки и нагрузки забирают именно ваш ресурс;
• отличать обычную усталость от накопленного внутреннего перегруза;
• выстраивать более устойчивый ритм работы, отдыха и повседневной жизни;
• восстанавливаться без длительных «провалов» и чувства вины;
• сохранять энергию, фокус и внутреннюю устойчивость в сложные периоды.

Курс подойдёт тем, кто много работает, часто чувствует напряжение, быстро истощается, откладывает отдых «на потом» или хочет научиться бережнее относиться к своему ресурсу.